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8 habitudes qui ont changé ma vie (entreprenariat, bien-être…)

Les habitudes qui ont changé ma vie

Aujourd’hui, je vous retrouve pour vous parler des habitudes que j’ai prises et qui ont changé mon quotidien. Parfois il suffit de changer une petite chose dans sa vie de tous les jours pour vivre mieux, moins stressé !

Si vous aimez le contenu vidéo, je vous mets le lien de ma vidéo youtube :

https://youtu.be/ZE6kdCplpU8

1/ Faire du yoga et du sport le matin

Indispensable pour moi de prendre du temps pour faire du sport, j’en ai vraiment besoin ! ça me permet de me défouler, d’évacuer les tentions et de m’entretenir. 

J’ai toujours fait du sport, depuis que je suis petite je fais de la danse. J’ai toujours eu cette routine de pratiquer un sport. Maintenant que je suis adulte, ma routine s’est plus de me muscler et de rester en forme.

Le yoga m’apporte énormément ! J’ai tâtonné pour trouver le bon moment au cours de la journée à pratiquer. Ce qui me va le mieux s’est le matin après mon petit-déjeuner, ça me permet de réveiller mon corps et de me mettre dans une bonne énergie pour ma journée. Après ma séance de yoga, j’enchaîne ensuite avec ma séance de sport.

2/ Avoir un rythme

On est maintenant beaucoup à être en télétravail où encore avoir un métier ou l’on peut travailler de chez soi. Parfois il est difficile quand l’on à pas de patron derrière soi pour se mettre au boulot.

Avoir un rythme pour moi me permet d’être plus productive et de ne pas perdre de temps dans ma journée. Tous les jours je me lève à la même heure, je prends mon petit-déjeuner. Ensuite je fais mon sport mon yoga et ensuite j’enchaîne avec ma to do list et mes mails.

Il faut trouver votre rythme, tenté des choses.

 

 

Les grandes choses ne sont pas faites par la force, mais par la persévérance. Samuel Johnson

 

3/ Faire de la méditation

Je me suis mise à la méditation il n’y a pas si longtemps. Je cherchais un moyen le soir après ma journée de travail pour décompresser, et même dans ma vie de trouver un moyen de gérer toutes mes émotions.

J’ai testé la méditation et whaouuu révélation ! ça me convient parfaitement. ça me permet de me poser, de calmer ma respiration de dénouer toutes mes tensions. Je vous conseille d’essayer ! Je pratique la méditation de pleine conscience. 

Je vous conseille d’essayer plusieurs méditations avec plusieurs voix différentes, j’en est testé plusieurs. Des fois, la voix ne vous convient pas.

Je vous mets le lien de la chaîne youtube de méditation que moi j’utilise : 

Je vous mets également le lien de mon podcast sur mon expérience de la méditation : https://youtu.be/bXYNukW-NPY

4/ Avoir un bullet journal

Je vous mets le lien de la vidéo de mon bullet journal juste ici : https://youtu.be/r394MqPORw8

Avoir un bullet journal, ça m’a permis d’être plus organisé. De rassembler dans un même carnet toutes mes activités, que ça soit ma chaîne Youtube ou encore mon blog. De pouvoir noté toutes mes idées sur papier et de ne plus les avoir dans la tête, je dort beaucoup mieux depuis que j’ai adopté le bullet journal.

5/ Lire des livres écouter des podcasts de développement personnel

6/ Ecrire mes pensés sur un carnet

7/ Ecouter des podcasts

8/ Me faire des to do list

 

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